In diesem Kurs werden Bereiche von Ausdauer, Kraft und Koordination miteinander verbunden. Die Übungen kommen aus den verschiedensten Bereichen des Fitnesssports.

Unter Einsatz unterschiedlichsten Materialien (Stepper, Tubes, Balance Pads, Hanteln, Gymnastikbälle) werden abwechslungsreiche Stunden angeboten.