"Faszien in Bewegung" - Neue Kurse 2019

Faszien (unser Bindegewebe) umhüllen und stützen unsere Organe, Muskeln, Sehnen und Knochen, umgeben jede Bandstruktur. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung. Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung, Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und diese auf die einzelnen Körperteile zu übertragen. Außerdem sorgen sie dafür, dass die Muskeln untereinander gut gleiten können und effizient arbeiten. Vernachlässigt man die Faszien, können sie verkleben, verhärten und somit zu Schmerzen führen. Schwingende und federnde Übungen, sowie Dehnungen der Faszienbahnen sorgen beim FASZIENTRAINING dafür, dass unsere Faszien elastisch bleiben und sich unsere Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig kommen Gleichgewichtsübungen zum Einsatz, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die Stabilität der Faszienstrukturen zu steigern. Die Selbstmassage mit der Faszienrolle (BlackRoll) und den Faszienbällen (Blackroll Ball) fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig für ein straffes Bindegewebe. Verspannungen werden auf angenehme Weise gelöst und vorgebeugt. Dieses Gesamtprogramm sorgt für eine gesteigerte Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugt Schmerzen vor, schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen, verbessert die Regeneration und hält außerdem unseren Körper in Form.

Benutzte Literatur
1.) "Faszien-Fitness" - Robert Schleip, Johanna Bayer

2.) "Faszien in Bewegung" - Gunda Slomka

Leitung / Anmeldungen

Anmeldungen 

Geschäftsstelle des TV Datteln 09 e.V.Friedrich-Ebert-Straße 10,
E-Mail: gs@tv-datteln-09.de.

Günter Gemballa
Fachübungsleiter B
Sport in der Rehabilitation- Orthopädie
E-Mail: guenter.gemballa@t-online.de

Administrator der Homepage:http://www.rehasportgruppentvdatteln.de/

Kurs-Termine 2019

Kurse 2019

Kurs 1 - ab Donnerstag, 10.01.2019, 18:15 bis 19:15 Uhr
Es liegen bereits (22.11.2018) 12 Anmeldungen vor. 3 Plätze sind noch frei
10 Einheiten a 60 Minuten.  
Kursgebühr: 45.- Euro

Kurs 2 - ab Donnerstag, 10.01.2019, 19:30 bis 20:30 Uhr
Es liegen bereits (22.11.2018) 11 Anmeldungen vor.  4 Plätze sind noch frei.
10 Einheiten a 60 Minuten.    
Kursgebühr: 45.- Euro.

Alle Kurse finden im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10, statt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Strümpfe/Socken und ein Getränk mit. Gymnastikmatten, Blackrolls und andere diverse Geräte für das Faszientraining sind vorhanden.