Feldenkrais - Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode

In angenehmer Atmosphäre werden im Kurs - verbal angeleitet- einfache Bewegungen neu erforscht. Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung und ein feinfühliges Wahrnehmen ihrer Bewegungsabläufe.  Ihre   Bewegungen   werden   bewusster und diese Bewusstheit eröffnet die Möglichkeit zu Veränderung und Verbesserung. Durch die Lektionen von „Bewusstheit durch Bewegung“ wird die Empfindungsfähigkeit für den eigenen Körper geweckt und die Beweglichkeit gefördert. Dabei wird eine Bewegung auf langsame, leichte, angenehme und spielerische Weise in verschiedenen Variationen erforscht. Das gibt ihrem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren freiere Bewegungsalternativen zu entwickeln. Ihre gesamte Bewegungsweise wird schon nach kurzer Zeit leichter, einfacher und harmonischer. Durch ihr belebtes Bewegungsempfinden bessern sich auch Koordination, Gleichgewichtsgefühl und Atmung.  Beeinträchtigende Muskelspannungen können Sie lindern, ihre Aufrichtung wird leichter. Durch die Veränderung der eigenen Haltung wird ihr Selbsterleben positiv beeinflusst.
Die Lektionen helfen Ihnen
ihren Körper bewusst wahrzunehmen,

  • sich beweglicher und geschickter zu fühlen,
  • körperliche Stresssymptome abzubauen,
  • ihre Haltung zu verbessern,
  • die Flexibilität und Koordination ihrer Bewegungen zu steigern.
  • Mit den verbal angeleiteten anstrengungsfreien Lektionen, die Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) entwickelte, können Menschen jeden Alters und in fast jeder körperlichen Verfassung ihre Beweglichkeit neu entwickeln. Das Spektrum reicht von kleinen bis großen Bewegungen und umfasst jede Funktion des Körpers, sowie Vorstellungskraft, Aufmerksamkeit, Wahr-nehmung und Koordination.

    Sie benötigen bequeme Kleidung und Socken (Stoppsocken). Bringen Sie bitte als Unterlage für ihren Kopf ein großes Handtuch mit.

    Gymnastikmatten stehen zur Verfügung.
    Informationsunterlagen werden den Teilnehmern vom Kursleiter zu Beginn und während des Kurses ausgehändigt.

    Informationen - Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode

    Neue Kurse 2018

    Kurs 1 - ab Dienstag, 09.01.2018, 17:15 bis 18:00 Uhr
    10 Einheiten a 45 Minuten. Kursgebühr: 30.-Euro

    Kurs 2 - ab Dienstag, 09.01.2018, 18:15 bis 19:00 Uhr
    10 Einheiten a 45 Minuten. Kursgebühr: 30.- Euro

    Kurse 2017

    Kurs 1:
    dienstags ab 29.08.2017, 17:15 bis 18:00 Uhr

    Kurs 2:
    dienstags ab 29.08.2017, 18:15 bis 19:00 Uhr

    Ort:
    im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10

    10 Einheiten à 45 Min - 30,- Euro ( Zahlung Kursgebühr bei Kursbeginn )

    Kursleiter:
    Günter Gemballa
    - Fachübungsleiter B "Sport in der Rehabilitation-Orthopädie".
    Anmeldungen ab sofort:
    Geschäftsstelle TV Datteln 09 e.V.
    Tel.: 02363-55470
    E-Mail: gs@tv-datteln-09.de
    Günter Gemballa:
    Tel.: 02363-63139
    E-Mail: guenter.gemballa@t-online.de

    Eigene Webseite: http://www.rehasportgruppentvdatteln.de/
    Verantwortlich für die Seite: Günter Gemballa