Dieser Kurs richtet sich an alle ab 55 Jahren.
Während der jeweils 10 Kurseinheiten werden Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen vermittelt.
Mit dieser Kombination sollen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt und Haltungs- und Bewegungsschwächen kompensiert bzw. korregiert werden.

Das Theraband, der Fitball und Kleinhanteln machen Sie fit und bringen Abwechslung in die einzelnen Übungsstunden.