Rückengymnastik beim TV Datteln 09

Sportangebot

Die Sportstunde beginnt immer mit einem gut dosierten Aufwärmprogramm, in dem die Gelenke mobilisiert und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht werden.

Die Übungspalette ist effektiv und intensiv. Ziel des präventiven Rückentrainings ist die Vermittlung eines speziellen Übungs- und Bewegungsprogramms – unter Einsatz verschiedener Übungsgeräte (Gymnastikbälle, Gymnastikstangen, Terrabändern, Balancepads etc.) zur Stärkung (Kräftigung) der Muskeln im Bereich des Stütz- und Bewegungsapparates.

Der aktive Teil des Programms beinhaltet ausgewählte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, zur Erhöhung der Leistungsfähigkeit und Verringerung der Verletzungsanfälligkeit (Faszientraining).

In den Übungsstunden kommen auch speziell ausgewählte Elemente der Körperwahrnehmung und Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit zur Anwendung.

Sanfte Gymnastik wechselt mit „Power Gymnastik“. Elemente der Entspannung runden die abwechslungsreiche Stunde mit leiser Musik ab.

Wer kann mitmachen

Teilnehmer mit einer „Ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport“ sind herzlich willkommen und haben immer die Möglichkeit, an einer „Schnupperstunde“ der Reha-Sportgruppen teil zu nehmen.

Schauen Sie doch einfach mal vorbei! Sie werden mehr Spaß beim Training haben, gesünder und leistungsfähiger sein und mit mehr Freude durch Leben gehen.

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu unserem Sportangebot Rückengymnastik erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle

Käthi Zenker
Tel. 02363 55470
E-Mail: gs@tv-datteln-09.de

Trainingszeiten